学工部“辅导员减压沙龙”活动圆满结束

2024年4月17日、19日，由学生工作部（处）心理健康教育中心主办的“辅导员减压沙龙”活动分别在汇南、李白河、宜宾校区举行。团辅活动由心理健康教育中心杨晓红老师带领，共30余位辅导员教师先后参与。

团辅活动从“拍拍操”、“数乌鸦”两个热身活动开始，活跃氛围的同时，拉进了老师们的心理距离。接着，辅导员们轮流一对一互相介绍自己姓名的含义、来历及自己的性格特点，以增强对彼此的了解。随后，辅导员们敞开心扉，畅聊自己的工作、生活压力以及对自己的影响，依据不同压力来源，借由代表不同压力颜色的丝巾，分组抱团进一步分享各自的压力问题，大家也各抒己见，分享自己调节压力的方法。最后，老师们分享团辅后的感受和收获，“好像面临的困难还在那里，但是走出教室后又多了一些信心”，“自己的解压方法获得了老师们的肯定，同时自己又多了一些新的解压的方法”。

本次活动不仅让各位辅导员进一步认识和厘清了自身的压力来源，表达和宣泄了自己的压力，也集思广益交流了如何健康管理压力的办法，舒缓了辅导员们来自工作、生活的压力感。同时辅导员们通过在团体中真诚的人际沟通，提高了合作互助能力及生活中的自我效能感。

编辑：万心萍

校对：徐扬春

审核：苏欣宇