3月21日下午15:00，我校大学生心理健康教育中心邀请自贡市第五人民医院心身疾病科主任蒋硕在汇南校区学术报告厅作了一场题为“3▪21世界睡眠日睡眠科普”的讲座。讲座由学生处副处长鄢万春主持。各学院学工办老师、辅导员、心理联络老师、各班心理委员200余人参加。

讲座中蒋主任首先介绍了世界睡眠日的由来和意义。然后从人为什么睡觉、睡眠的七大益处、慢性失眠的危害、睡眠不足与睡眠时间过长同样具有危害、关于睡眠的时间、失眠的治疗方法六个方面深入浅出地向大家讲解了睡眠知识。讲座最后提问环节，蒋主任详细解答了老师和同学们提出的关于睡眠的各问题。

通过本次讲座，与会老师和同学们都受益匪浅，对睡眠健康有了更清晰的认识。

据悉，在今年“3▪21世界睡眠日”活动中，大学生心理健康教育中心还分别在汇南校区喷泉广场、营盘校区营盘食府和图书馆门口用海报进行了“3▪21世界睡眠日”宣传。活动主要目的在于让全校师生深刻体会：关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。