“525心理健康活动月”系列报道二

——学工部心理健康教育中心团辅与讲座回顾

为促进我校学生关注心理健康，认识自我、关爱自我，建立稳定的内心秩序，5月31日至6月7日，由学生工作部（处）心理健康教育中心举办的心理健康大讲堂和冥想、绘画团辅等活动顺利展开。

为帮助同学们缓解压力和焦虑，5月31日，心理健康教育中心苏欣宇老师在宜宾校区励志楼405带领同学们开展了静心冥想团辅，该活动通过专注和深度放松来培养内心平静和自我觉察练习，有意识的、不予评判地专注当下，从而让同学们放松身体和思维，提高专注力和觉察力。6月7日，为帮助同学们跳出思维局限，摆脱传统思维模式，教育与心理科学学院李燕老师在汇南校区开展了以《运用心理诡计，走出思维困境》为主题的讲座，李燕老师从学习、人际等方面讲述了心理学上的一些“诡计”，同时教大家运用心理“诡计”走出思维困境，解锁生活和学习中的困局，拓展同学们的思维。现场座无虚席，同学们也积极与李老师互动。同日，苏欣宇老师在宜宾校区带领开展了绘画团辅，通过“我是谁”“团体我”“重要我”三个绘画活动分享自己眼中的“我”，同时倾听他人的分享和见解，从个人、团体等角度重新观察自己、更具象的认识自己。此外，大学生心理委员联合会还策划举办了认识自我团辅活动以及以“友谊与爱情”为主题的心理团辅活动，帮助同学们认识自我，正确认识爱情，树立正确择偶观，妥善处理失恋，学会保护自我。

参与活动的同学们通过心理讲座和团辅活动进一步认识自我，建立稳定的内心秩序，更加关注自己的心理活动，从而找到能平衡生活和学习的状态，积极探索生活，找到更好的自己。期待同学们能通过倾听他人的分享与感悟，从团体活动的视角去思考自己、认识自己，发现另一个不一样的自己。

编辑：张丽
校对：于长江 张佳琪
审核：苏欣宇