“正视情绪，接纳自己”—心理健康主题团辅活动顺利进行

为了帮助同学们了解情绪，正视情绪，探寻自我，正确对待可能出现的情绪问题，更好地接纳自己，学生工作部（处）心理健康教育中心于10月14日至10月15日期间在李白河校区盐都音乐厅、汇南校区厚德楼、宜宾校区励志楼开展了“正视情绪，接纳自己”主题团辅活动。在轻松愉快的活动中，同学们增强了心理健康意识，学会了如何正视自己的情绪。

此次活动包括“大小风吹”、“大树和松鼠”、“快乐清单”、“留舍最爱”四个游戏。首先，同学们通过“大小风吹”活动热身。紧接着，大家在“大树和松鼠”游戏中寻找幸福感，放松身心。在开心轻松的气氛中，同学们通过写下自己的“快乐清单”的方式寻找和发现身边的小确幸，从小事中获得幸福感。最后，在“留舍最爱”游戏中，同学们在取舍中懂得了只要把握住心中最爱，全力以赴，就是对自己最好的礼物。此次主题团辅活动不仅增强了同学们的心理健康意识，还帮助同学们了解了正确的心理健康观，有效缓解了同学们焦虑不安的情绪。通过此次活动，同学们在比较全面地了解和认识自我的基础上，更好地完善自己的人格，提高自我调节能力，为之后的学习生活提供更加积极乐观的情绪应对资源。

心理健康教育中心将继续在李白河、汇南、宜宾校区开展内容丰富、形式多样的主题团辅活动。主题团辅将帮助同学们在大学生活中更自信地与人交往，更坦然地面对困难，成就更好的自我。

编辑：曹璐

校对：赵阳

审核：苏欣宇