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心理学效应之舌尖效应
2020/11/21
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| 在日常生活中，很多人可能都有这样的经历：迎面碰见一个人，这个人的名字感觉特别熟悉，但就是想不起来；考场上，一个问题明明记得很熟，就是答不上来；跟别人聊天，说起一个地方，明明经常光顾，就是说不出来……类似的情况还有很多，心理学上把这种就在嘴边但就是说不出来的现象叫做“舌尖效应”（the tip of the tongue）。这种情况常常发生在你努力回忆某件事情的时候。舌尖效应仅是记忆的一种特殊现象，在情绪紧张时尤为明显，不属病态，无须为此担心。舌尖效应的克服方法有：形成知识网、保持冷静、努力回忆和转移注意力。
有研究表明，舌尖效应平均大约一周出现一次，而老年人更容易出现。那么应该如何克服舌尖效应？心理学家进行了长期的研究，发现一个规律：你越是努力地集中精力试图想起某项事情，舌尖效应就会越明显。最好的办法是努力想一些与之相关的信息，即使与话题的关联不是很紧密也不要紧。比如，你跟朋友在谈论最新发行的电影，这时他问起这部电影中某个男主角的名字，而令你郁闷的是，你昨天才看过这部电影，甚至记得他的名字有几个字，可就是想不起这个名字，而且越想越想不起。这时候，要想克服这种舌尖效应，你可以试着回忆这位演员在其他电影中演出的场景和情节，以及你在看电影的时候还干什么了，跟谁一起看的等细节，甚至回忆一下你们谈论时是谁还评论了一下这位演员。把这些信息综合在一起，很轻松地就可能想起那个名字了。你也可以用相关的技巧来想起把东西放哪里了之类的问题。 |
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