爱己有方，我心向阳

——“5.25我爱我”心理健康日倡议书

亲爱的同学们：
        你们好，今天是5月25日，也是我国大学生心理健康日。“5.25”取自“我爱我”的谐音，它提醒同学们“珍惜生命，关爱自己”。“我爱我”需要从心开始，只有美丽的心灵才能感受生命之美；只有自尊自爱的人，才能分享、接受、给予爱和友谊，才能用积极的心态面对人生。
        成长的过程中，我们都经历过惆怅、黯然、孤寂、压抑、落空的期盼、留不住的回忆……生命之中，有太多不能承受之重。我们的心也许曾在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎。但是不要悲观，不要失望，让我们鼓起勇气坚强地去面对。我们应该积极行动起来，从心开始，爱自己，爱他人，珍爱生命健康成长。为了帮助大家更好地爱自己，心理健康教育中心向全体同学发出倡议：
                1、爱自己，给心灵多一些体验
如果把人生比作一块拼图，那么每一次全新的体验，都是其中不可或缺的板块。漫漫人生路，请时刻保持对万事万物的好奇心，勇于跳出舒适圈，去尝试不同的事情，去体验多彩的人生，去挖掘自己的潜能，无关乎成败，只关心自我的感受和即时的体验。请大家参与一次班级的活动，朗诵、辩论、游戏、体育，投入其中，感受不同的经历带给我们的体验，并通过体验拓展生命的色彩。
                2、爱自己，给情绪多一份关注
情绪真的是个让人捉摸不透的小妖精，我们会开心，会难过，会兴奋，也会愤怒，失望，羞怯，这些情绪都是内心的自己在给自己发出信号，帮助我们在特定的情境中保护自己。只有充分地觉察自己的情绪，我们才能更好地调节自己的情绪。请大家写一写“情绪日记”，观察并记录自己每天的情绪变化，对自己的情绪事件进行探索。
                3、爱自己，给自己多一点勇气
在我们成长的过程中，我们会遇到各种困扰和挑战，当我们自己难以支撑的时候，请学会及时求助。遇到烦心事，我们可以向家人与朋友敞开心扉，积极倾诉，我们也可以拨打心理热线，走进心理辅导室，主动寻求专业的心理支持与帮助。我们要记住主动求助是强者的行为。
                4、爱自己，给自己多一声喝彩
        每一个平凡的你我，就像是浩渺星河中的小小星辰。星辰虽渺小，但同样有着耀眼且特别的光芒。停止自我否定，停止妄自菲薄，试着去发现自己身上的闪光点，给自己多一点鼓励与肯定。每天睡觉前回想一件今天你做得很好的事情，夸一夸自己。请相信，你自有别样星光！
        鲜花盛开的五月，多姿多彩，让我们一起用最好的自己来面对新的每一天吧。人生路漫漫，需要我们不断的探索前行，为生命喝彩，与健康同行，让每一个生命都如花一般绽放吧！