05 

卡尔·罗杰斯

Carl Ranson Rogers

 (人本主义心理学)

       美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一。人本主义心理学的理论家和发起者、心理治疗家，被心理学史学家誉为“人本主义心理学之父”。从事心理咨询和治疗的实践与研究，并因“以当事人为中心”的心理治疗方法而驰名。

1.只有彻底接受自己的真实存在，我们才能够有所变化，才能超越自己现有的存在样式。 

2.每个人自己都是一个海岛。只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。 

3.细心倾听的能力、有人倾听所带来的深度喜悦、做更真实的自己、更自由地给予和接受爱的能力……..这些在我的经历中，是促成人际关系扩大和增强的重大因素。 

4.当父母对孩子的行为不满意的时候会收回他们的爱。孩子们逐渐懂得，他们需要的积极关注是以他们自己的行为为条件的。结果是孩子们学会了抛弃他们自己的真实感情和愿望，而只是接受父母赞许的那一部分自我。他们拒绝自己的弱点和错误。最终，孩子变得越来越不了解自己，而且在将来也越来越不可能成为一个心理和谐的人。 

06 

亚伯林罕·马斯洛

Abraham Maslow 

（社会心理学） 

       美国著名社会心理学家，第三代心理学的开创者，提出了融合精神分析心理学和行为主义心理学的人本主义心理学。其心理学理论核心是人通过“自我实现”，满足多层次的需要系统，达到“高峰体验”，重新找回被技术排斥的人的价值，实现完美人格。

1.为了避免对人性失望，必须首先放弃对人性的幻想。

2.对于只有一把锤子的人来说，他遇见的每样东西看起来都像一颗钉子。 

3.一个音乐家必须作曲，一个画家必须画画，一个诗人必须写诗，这样他才能最终做到心平气和。一个人能够成为什么样的人，他就必须成为什么样的人。 

4.如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，今后的日子里，你将是不幸的。因为你总是要逃避那些和你能力相联系的各种机会和可能性。

07

威廉·詹姆斯

William James

(机能主义心理学) 

       美国心理学家和哲学家，美国机能主义心理学和实用主义哲学的先驱，美国心理学会的创始人之一。詹姆斯的著作：《心理学原理》、《实用主义》等。 

1.你对生活撒的谎，生活一定会还给你，没有侥幸。

2.变得有智慧的方法是了解什么应该忽视。 

3.人性中最深刻的本能就是对被欣赏的渴望。 

4.在大多数情况下，如果我们记住所有事，会跟什么都记不住一样不幸。

08 

阿弗雷德·阿德勒 

Alfred Adler

(个体心理学、人本主义心理学) 

       阿尔弗雷德·阿德勒，奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。有《神经病的形成》、《自卑感》等著作。

1.不是因为你不好而有自卑感。无论看起来多么优秀的人，多少都会感到自卑。只要还有目标，当然就有自卑感。 

2.每个人都有不停程度的自卑感，而优越感是自卑感的补偿。但自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。

3.疑心太重的人根本不适合结婚。因为如果双方都想保留自己的自由，就不会有真正的婚姻。既然已经走进婚姻，就已经表明我们不能再随意而行，而是与对方保持合作、共同生活。

09 

卡伦 霍妮

Karen Danielsen Horney

(社会心理学) 

       医学博士，德裔美国心理学家和精神病学家，精神分析学说中新弗洛伊德主义的主要代表人物。霍妮是社会心理学的最早的倡导者之一，是精神分析学说的发展中举足轻重的人物。著有《我们时代的神经症人格》、《自我分析》、《我们内心的冲突》等。 

1.只有当我们愿意承受打击时，我们才能有希望成为自己的主人。

2.如果我不能漂亮，我将使我聪明！一个人要想真正的成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。

3.在焦虑的情形中，危险感是由内在的心理因素所激发和夸张了的，无能为力的感觉也是由个人自己的态度所决定的。

4.一方面希望统治一切人，另一方面又希望被一切人爱；一方面顺从他人，另一方面又把自己的意志强加在他们身上；一方面疏远他人，另一方面又渴望得到他们的爱。正是这种完全不能解决的冲突控制着我们的生活。 

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编辑：张佳琪 

大学生心理委员联合会