“穿针心理”介绍

在给缝衣针穿线的时候，越是把线捏紧，越想把线穿进针孔，线就越不容易穿入，心理学家称这种现象为“穿针心理”。所谓“物极必反”，当我们对某些事过于重视时，往往心理上就会变得紧张，这样反而会产生动作失调、焦虑过度等不良反应，在关键时刻不能发挥出应有的水平，遗憾失利。

就像运动员站在决赛的赛场上，面对近在咫尺的胜利，没有人不渴望，这对心理素质是个极大的考验。射击运动员埃蒙斯在连续两届奥运会上，最后一枪都出现了致命失误，因心理压力过大，与唾手可得的金牌失之交臂。回想下我们周围的人或者自己，肯定会有一些“关键时刻掉链子”、“大脑一片空白”的尴尬场景，这些都是穿针心理所引起的。

     据科学研究发现，人们产生穿针心理的根本原因就是：紧张。在我们的生活中，人们在很多情况下会产生“紧张”的情绪：小到一次约会，大到考试、谈判等重要场合。如果不能用“平常心”去对待，就很容易产生“穿针心理”，进而发生关键时候掉链子的“悲剧”。

那么我们应该如何克服穿针心理？

    1、减少别人的评价对你的影响。在我们做事情时应该建立一个自我评价体系，不要太在意别人的看法和观点，毕竟别人的看法和观点也不一定全是正确的。把专注力放在事情本身上去，才更可能达到我们想要的效果。

2、做好不成功的心理准备。做最坏的打算，并设想在最坏的情况下我们会面对什么问题，或者应该如何处理这些问题。当我们在建立了“最坏的结果无非就是这样，没什么大不了的”想法之后，就会更容易放松心情，更有精力好好做事。

3、保持一颗平常心。也许当下你觉得非常接受不了的事情，放在往后的人生来看只是非常小的一个点。人生会经历许许多多的事情，不必要在意每一个事情的结果，多去经历和享受当下，保持一颗平常心就好。

有时候越在意的事情反而越做不好，在人生的重要关口也是一样，在意得失无可厚非，但要把握好度，不要过度在意，否则会适得其反，吞下失败的苦果。穿针虽是生活小事，却折射出心态的重要性。保持良好的心态，需要我们锤炼坚韧心理素质，多去大风大浪中历练自己，在大事、难事、关键事前稳住神，沉住气，做到“泰山崩于前而色不变”；需要我们消除对失败的恐惧感，放平心态，从容进取，如此才能保持一颗平常心，轻松上阵。但放平心态不等于放松状态，还需要保持一定的紧迫感、压力感，集中精力，全力以赴，避免“大意失荆州”式的失败。

编辑:付榆评

校对:贾楠欣、郑玉梅