心理健康教育中心开展大学生恋爱问题讲座

4月26日，学生工作部（处）心理健康教育中心邀请机械学院魏椿林老师于宜宾校区La4-107教室开展了大学生恋爱问题讲座，讲座主题为“失恋要走新，才能挽人心——大学生恋爱问题应对策略”。此次讲座为本学期心理大讲堂系列讲座的第二场，共有近两百名同学参与。

魏椿林老师以“大学生的爱情是什么”一问开篇，引出爱情的定义和爱情的三个形成过程。接着，以举例的方式表明每个人都有属于自己爱的语言，如肯定的言辞，精心的时刻等。针对大学生恋爱的现状，魏椿林老师向同学们详细阐述了影响大学生恋爱心理的三个因素。

随后，魏椿林老师同样也阐明了失恋的定义，进而引出失恋的五个阶段并讲述失恋可能引发的心理问题。为防止此类情况的发生，魏椿林老师给同学们提出了几个调整失恋的策略。一是接受它，察觉自己的情绪，接纳自己的负面情绪，但不要过度陷入负面情绪。二是宣泄它，将负面感受表达出来，能激活控制积极情绪的大脑中枢。如果自我宣泄没有办法解决问题，可以寻求心理咨询的帮助。三是转移它，将注意力转移在其他事情上；四是疏通它，用理智的“我”去战胜情感的“我”；五是完善它，我们应该正视现实，理智看待失恋。最后，魏椿林老师以心理学家艾瑞克·弗洛姆的话作为结束，“不成熟的爱是——因为我需要你，所以我爱你；成熟的爱是——因为我爱你，所以我需要你”。

本次心理大讲堂帮助同学们树立了正确的爱情观，让同学们进一步认识和了解了爱情，同时也告诫同学们要理智看待失恋，学习正确应对、处理失恋。

编辑：胡珊羽

校对：张佳琪 于长江

审核：苏欣宇